"집중력 부족·졸림 해결 영양제 추천"

✅ 집중력·졸음 개선 영양제 추천

1. 오메가-3 – 뇌 기능 강화, 집중력 향상
2. 비타민 B군 (특히 B6, B12) – 에너지 대사 촉진, 피로 개선
3. 마그네슘 – 신경 안정, 수면의 질 향상
4. L-테아닌 – 카페인과 함께 섭취 시 집중력 증가
5. 철분 – 빈혈로 인한 피로·졸음 예방
6. 카페인 + L-테아닌 조합 – 졸음을 줄이고 집중력 유지
7. 인삼·홍삼 – 피로 개선 및 에너지 증진

생활 습관도 함께 개선하면 효과가 배가됩니다!
충분한 수면, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사를 병행하는 것이 중요해요.